ご当地体操でフレイル予防

新型コロナの流行により、外出や活動の機会が減少する事で、多くの高齢者が身体機能の低下、特に足腰が弱り、転倒が増えたと報告されています。その対策として、ご当地体操が様々な地域で作成され、ネット動画やDVDなどの形で配信されています。施設や地域、個人で気軽に運動ができ、座ったままでも下肢の運動を行えるので、足腰の機能維持に繋がります。
また、スタッフが前で大きな声で指示を出す必要がないので、飛沫の発生が抑えられ、小グループで繰り返し実施するなど感染対策を考慮した運営にも役立てられます。

ご当地体操の探し方

　検索サイト、Youtubeなどで「〇〇市　ご当地体操」「ご当地体操」と検索します。

　配布されているDVDなどの入手方法　作成されている市や団体へ問い合わせてください。行政が作成されたものは、その市内の施設や団体、個人が配布対象となっている場合があります。